减少眩晕发生的方法如下：
一、调整心理，保持良好心态。当患者紧张、焦虑、烦躁的时候，就会产生眩晕，所以要保持心情舒畅、心态稳定、情绪乐观、胸怀宽广，不仅能增强机体的代偿能力，并且对预防眩晕发病和减轻发作时症状十分重要。
二、养成良好饮食和生活习惯。有规律的生活作息、工作习惯对于每个人都非常重要的，避免过度的精神紧张、身体劳累是身心健康的保证。饮食调养还要注重有节制、有规律、不暴饮暴食、不过寒过热、营养均衡。
三、保持心情舒畅，注意劳逸结合，减少体力和脑力的过度劳累，节制房事，避免突然、用力的主动或被动的头部运动等。
四、如果眩晕发作，应立即就地坐卧，以免跌倒。眩晕病人起卧或蹲位站立时动作宜缓慢，不宜过度劳累，活动要适度，发病期间不宜单独外出。
同时，如果发生眩晕后，要及时就医，把发病的时间告诉医生，有助于医生对病情的明确诊断。
唐山五官医院温馨提示：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。对于病情严重者要及早到正规医院进行检查。感谢您认真而又耐心的阅读，但是网络上了解内容局限性很强，也许您的疑问或者问题并没有能够得到解答。如果您想了解比较多有关于耳鼻喉疾病的信息，可以咨询我院的在线医生。医院始终秉承以人为本全心服务的宗旨，为您的健康保驾护航。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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